Iskrenost
Otvorena komunikacija pruža osnovu da razumemo šta druga osoba misli, oseća i namerava.
Odnosi i emocionalna sigurnost
Poverenje se gradi postepeno, a može da se sruši kao kula od karata
Poverenje je temelj bliskog odnosa. Nastaje kroz iskrenost, doslednost i postupke koji pokazuju da na drugu osobu možemo da se oslonimo. Kada se naruši, oporavak zahteva više od reči.
Zakažite prvi razgovor →Temelj odnosa
Kako se poverenje gradi
Doslednost
Poverenje raste kada se reči i postupci tokom vremena podudaraju.
Odgovornost
Priznavanje greške i spremnost da se šteta popravi važniji su od opravdavanja.
Poštovanje granica
Siguran odnos ostavlja prostor potrebama, razlikama i jasnim granicama obe osobe.
Kada dođe do povrede
Zašto narušeno poverenje toliko boli?
Ponekad je dovoljan jedan postupak da se osećaj sigurnosti ozbiljno poljulja. Što nam je osoba emotivno značajnija, povreda može biti dublja. Tada često počinjemo da preispitujemo odnos, zajedničku prošlost, sopstvenu procenu i ono u šta smo verovali.
Reakcije mogu uključiti tugu, ljutnju, sumnju, povlačenje, potrebu za proveravanjem ili teškoću da ponovo budemo otvoreni.
Ponovna izgradnja
Može li se poverenje obnoviti?
Može, ali zahteva vreme, jasnu odgovornost i dosledne postupke. Izvinjenje može biti početak, ali poverenje se obnavlja delima, naročito u situacijama u kojima je ranije bilo narušeno.
Svako novo neispunjeno obećanje može vratiti odnos nekoliko koraka unazad. Zato obnova nije zahtev da druga osoba „jednostavno pređe preko toga“, već proces u kojem obe strane procenjuju da li odnos ponovo može postati siguran.
Oproštaj i granice
Oproštaj nije isto što i ponovno poverenje
Možemo odlučiti da oprostimo, a ipak ne nastavimo odnos na isti način. Ponovno ukazivanje poverenja nije obaveza i ne mora doći odmah.
Ako vam je teško da se nosite sa povredom, razgovor sa psihologom može pomoći da razumete emocije, sagledate odnos i donesete odluke koje štite vaše mentalno zdravlje.
Poverenje se ne zahteva. Ono se zaslužuje, a kada se naruši, ne obnavlja se rečima već delima.
Povezane teme
Pročitajte i druge tekstove
Ne morate kroz ovo sami.
Razgovor sa psihologom može pomoći da jasnije razumete situaciju, svoje potrebe i naredne korake. Uvodni razgovor od 20 minuta je besplatan.